減重減不下來，每次減玩都馬上復胖？
你已經掉進了減重的惡性循環了！
除了一些特殊需求需要在很短的時間內減脂減重之外
維持健康的體重其實是一輩子的功課
所以如果對於減重的方式並不適應
或是減重的方式對自己來說並不舒服，甚至影響生活
那這個減重方式可能就不適合你❌
如果我們反過來用另一個角度來看
有哪些是造成肥胖的主因呢
☝ 過量的碳水化合物或是糖份的攝取
✌ 不適合個人的碳水化合物
👌 基礎代謝過慢、活動量不足
能夠找到一個長久執行的飲食方案，以及運動習慣
才是一個能夠陪伴你一路維持健康的不二法門！
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